Полезные продукты
Этими витаминами богаты продукты:
Мнение эксперта
Я рекомендую обращать внимание на свой ежедневный рацион. Для здоровья глаз очень важно на регулярной основе хотя бы 2 раза в неделю есть красную рыбу, обязательно добавлять в приемы пищи свежие овощи и листовую зелень.
В летний период времени есть чернику, а также фрукты оранжевого цвета, всё это поможет сохранить и поддержать здоровье ваших глаз.
Возьмите на заметку готовый рацион на день
Позаботьтесь о своем зрении
В современном мире далеко не всегда удается придерживаться здорового и правильного питания. Если вы работаете в офисе, большое количество времени проводите у экрана монитора или занимаетесь другой работой, которая дает ощутимую нагрузку на ваши глаза, недостаток витаминов может иметь серьезные последствия для здоровья зрительной системы.
Если возникают какие-либо заметные неприятные симптомы, свидетельствующие о проблемах со зрением, важно своевременно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
В зависимости от жалоб пациента, высококлассные специалисты клиники «Кругозор» проконсультируют, проведут комплексную диагностику зрения и назначат эффективное индивидуальное лечение.
